Καυτή πώληση αφυδατωμένο μπρόκολο στέλεχος

Μπορούμε συχνά να βλέπουμε μπρόκολο στην καθημερινή τραπεζαρία. Το μπρόκολο είναι ένα λαχανικό με πλούσια θρεπτική αξία. Ποια είναι λοιπόν η διατροφική αξία του μπρόκολο; Είμαι βέβαιος ότι πολλοί άνθρωποι δεν το γνωρίζουν πολύ καλά. Στη συνέχεια, το Mawang Encyclopedia θα σας δώσει μια λεπτομερή εισαγωγή στη διατροφική αξία του μπρόκολο.

1. Το μπρόκολο είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, που περιέχει πρωτεΐνες, λίπος, φωσφόρο, σίδηρο, καροτίνη, βιταμίνη Β1, βιταμίνη Β2, βιταμίνη C, βιταμίνη Α κ.λπ. Είναι ένα από τα λαχανικά με το υψηλότερο περιεχόμενο. Περιέχει 3,5 γραμμάρια έως 4,5 γραμμάρια πρωτεΐνης, που είναι 3 φορές από εκείνη του κουνουπιδιού και 4 φορές εκείνη της ντομάτας. Η υφή του είναι λεπτή, γλυκιά και νόστιμη, εύκολο να χωνέψει και καλό για την προστασία του αίματος. Η κατανάλωση των παιδιών ευνοεί την υγιή ανάπτυξη.

2. Η περιεκτικότητα σε νερό του μπρόκολο είναι τόσο υψηλή όσο περισσότερο από 90%και η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι χαμηλή, οπότε για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, μπορούν να γεμίσουν το στομάχι χωρίς να τους κάνουν λίπος.

3. Τα θρεπτικά συστατικά στο μπρόκολο δεν είναι μόνο υψηλά σε περιεχόμενο, αλλά και πολύ περιεκτικά, περιλαμβάνουν κυρίως πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπος, ορυκτά, βιταμίνη C και καροτίνη.

4. Επιπλέον, η μεταλλική σύνθεση του μπρόκολο είναι πιο ολοκληρωμένη από άλλα λαχανικά και το περιεχόμενο του ασβεστίου, του φωσφόρου, του σιδήρου, του καλίου, του ψευδαργύρου, του μαγγανίου κλπ. Είναι πολύ πλούσιο, το οποίο είναι πολύ υψηλότερο από αυτό του λάχανου, το οποίο επίσης επίσης ανήκει στην οικογένεια σταυροειδών.

5. Οι βιταμίνες στο μπρόκολο είναι πολύ πλήρεις, ειδικά η περιεκτικότητα σε φολικό οξύ είναι πλούσιο, πράγμα που είναι ένας σημαντικός λόγος για τον οποίο η διατροφική του αξία είναι υψηλότερη από αυτή των συνηθισμένων λαχανικών.

Περιγραφή προϊόντων